Mistä kaikki alkaa? Siihen voi hakea vastausta suurten
teosten aluista. ”Alussa Jumala loi taivaan ja maan”. Suomalainen klassikko-eepos
”Täällä Pohjantähden alla” alkaa: ”Alussa oli suo, kuokka ja Jussi”.
Saksalainen filosofi Martin Buber pohtii, että ”alussa oli suhde”. Entäpä
työelämä! Mistä hyvä työilmapiiri lähtee? Ei ainakaan suosta, taivas tuntuu jo
houkuttelevammalta, myös hyvä suhde voisi olla tutkimisen arvoinen vaihtoehto.
Jätetään taivas seuraavaan kertaan ja tarkastellaan tuota
Martin Buberin mainitsemaa suhdetta hiukan lähemmin. Mikä on suhteen alku? Koulutukset
ovat jo vuosia lähteneet siitä, että hyvä suhde luodaan hyvillä
vuorovaikutustaidoilla. Yhtä varmasti kuin se, että talven jälkeen tulee kesä, on
se, että ilmapiirikartoitusten jälkeen kehittämiskohteeksi nousee me-hengen
lujittaminen tai vuorovaikutuksen kohentaminen. Vaikka kuinka tiedetään hyvän
suhteen luomisen perusteet. Vaikka kuinka ollaan yritetty luoda ja vahvistaa
suhteita. Vaikka kuinka esimiehiä on valmennettu hyvään vuorovaikutukseen.
Yksi johtamisen ja luultavasti kanssakäymisen vaikeuksista
on tulla toimeen erilaisten ihmisten kanssa. Johtaminen ajautuu nopeasti aggressioiden
kautta johtamiseen – pärstä ei miellytä. Homma kaatuu silloin siihen. Ei saada
sitä ”suhdetta” aikaiseksi. Tästä on paljon ollut viime aikoina myös lehdissä
kirjoittelua esimerkiksi case AKT Räty/Ahde.
Ihmisellä on lähes 30 erilaista tapaa hengittää. Hengitys on
elämän perusta ja perusilmaus. Ilman hengitystä ei ole mitään. Voidaan hyvällä syyllä sanoa, että ”alussa
oli hengitys” Kun hengitys loppuu,
silloin ei ole mitään. Yleensä vaikeissa vuorovaikutustilanteissa käy juuri
näin –hengitys loppuu ja kiukku lisääntyy. Toivottomuutta ilmaiseva hengitys on
syvä huokaus. Hyvä tapa on opetella
hengittämään rauhallisesti ulos ja pitämään pieni tauko heti uloshengityksen
jälkeen.
Koska hengitys vaikuttaa monella tapaa ihmisen psykofyysisen
olemukseen myös väärät hengitystottumukset aiheuttavat lamaantumista ja mielialan laskua. Huokailun ja syvään
hengityksen ero on pieni mutta merkittävä. Kun palaveri tai kokous aloitetaan
huokailemalla niin vire tipahtaa ja vuorovaikutus kaikkoaa, koska samalla
viestität muille toivottomuutta.
Annamme pari vinkkiä, joilla voit aloittaa hyvän suhteen
rakentamisen vuorovaikutustilanteissa ja kokouksissa.
1.
Opettele kiinnittämään huomiota omaan hengitykseesi
etenkin hengityksen taukoihin
2.
Ennen kokousta hengitä muutama pidempi hengitys
– jonka aikana tasaat hengityksen
3.
Vuorovaikutustilanteessa vältä pitkää
sisäänhengityksen jälkeistä taukoa
4.
Vaikean ja negatiivisen hetken edessä hengitä
voimakkaasti sisään ja nopeasti ulos ja sano itsellesi NYT tai VOIMAA.
Jokainen voisi kokeilla viikonajan sitä, että huokailu
muuttuisi ”tsemppaamis-puhkumiseksi” ja hengityksen pidättelyt vapautuneeksi ja
luonnolliseksi hengitykseksi. Kun hengitys kulkee vapaasti, antaa se otollisen
maaperän hyvälle suhteelle. Sinulle ja Minulle.
jk &mv
